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Necesidad excesiva de agradar.



Las personas que necesitan complacer siempre a los demás con el objetivo de obtener su aprobación, tienden a priorizar las necesidades, deseos y expectativas de otros sobre las propias, a menudo a costa de su bienestar emocional y psicológico. Esto puede manifestarse de varias formas:


1. Dificultad para decir "no": Tienen problemas para establecer límites y decir "no" a las solicitudes de los demás, lo que puede llevar a una sobrecarga de responsabilidades y estrés.


2. Búsqueda de aprobación: Buscan constantemente la validación y el reconocimiento de los demás, basando su autoestima en la aceptación externa en lugar de en un sentido interno de valor propio.


3. Autosacrificio: Dan prioridad a las necesidades y deseos de los demás, a menudo sacrificando su bienestar y felicidad personal.


4. Baja autoestima: A menudo tienen una baja autoestima y sienten que deben ganarse el afecto y la aprobación de los demás a través de actos de servicio y complacencia.


5. Falta de autenticidad: Pueden tener dificultades para expresar sus verdaderos pensamientos y sentimientos por miedo a la desaprobación o al rechazo.


6. Miedo al conflicto: Generalmente evitan confrontaciones, incluso comprometiendo sus valores o necesidades. Sin embargo, si no obtienen la aprobación deseada, pueden frustrarse y generar conflictos por no gestionar bien sus emociones.


¿Te identificas con la conducta descrita en este post?


En consulta aprenderás a reconocer tus necesidades, establecer límites, practicar la asertividad, priorizar tu tiempo, aceptar las diferencias personales y reforzar tu autoestima. Esto te ayudará a ser fiel a ti mismo y a encontrar un equilibrio entre tus propias necesidades y las de los demás.


Si necesitas ayuda para dejar de sentir que necesitas complacer a todo el mundo todo el rato para obtener su aprobación, puedes ponerte en contacto conmigo en www.adapsicapsicologia.com.

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